Συναντήσεις, σεμινάρια, δράσεις για γονείς

Pre & Post Natal Pilates

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:31 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός   [ ενημερώθηκε 4 Μαρ 2020, 3:31 π.μ. ]

Κάθε Τρίτη 16.00-17.00 πιλάτες εγκύων
Κάθε Τετάρτη 12.30-13.30 postnatal pilates
Kάθε Πέμπτη 19.30-20.30 pre & postnatal pilates

Mαθήματα για εγκύους και λεχωίδες στον Κύκλο.
Το pιlates είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα συστήματα εκγύμνασης του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέσω των ήπιων ασκήσεων, των αναπνοών, του stretching και της χαλάρωσης προάγουμε την ευεξία αλλά και την επαφή της μητέρας με το σώμα της που αλλάζει και με το μωρό της.
Μετά τον τοκετό η επαναφορά των βασικών ομάδων μυών μπορεί να γίνει εξαιρετικά και με τον καλύτερο τρόπο μέσα από τα μαθήματα και το ασκησιολόγιο του pilates.

Κόστος: 
Πρώτο/δοκιματικό μάθημα, δωρεάν.
40€/μήνα - 1 φορά την εβδομάδα.
60€/μήνα - 2 φορές την εβδομάδα.
80€/μήνα - 3 φορές την εβδομάδα.
12€ drop in.

Απαραίτητη η κράτηση θέσης εδώ: https://forms.gle/ntssVTrTxnGJPDPL9
ή στο kyklosgynaika@gmail.com ή στο 211 179 423

Τα μαθήματα διδάσκονται από την Άννα Πλουμίδου, Pilates instructor, τηλ.: 6977972914.

Όλα όσα θέλω να ξέρω για τον Θηλασμό

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:30 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός

Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2020, 10:30-12:30

Μία συνάντηση για τον θηλασμό και τις πρώτες μέρες στο μαιευτήριο και στο σπίτι.
Η σωστή και έγκυρη πληροφόρηση, σύμφωνα με τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα και η κατάρριψη μύθων και λανθασμένων προσδοκιών γύρω από τον θηλασμό, είναι ίσως η πιο ασφαλής οδός για μια καλή αρχή και συνέχεια στον θηλασμό!
Τί είναι το πρωτόγαλα, κάθε πότε πρέπει να θηλάζει ένα βρέφος, ποιές είναι οι φυσιολογικές συμπεριφορές, πώς θα καταλάβω ότι πεινάει; Θα έχω γάλα; Τί πρέπει να φάω, και πολλές άλλες απορίες που έχουν οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και της λοχείας.

Στόχος του σεμιναρίου δεν είναι μόνο οι γενικές οδηγίες, αλλά και οι εξειδικευμένες απαντήσεις και λύσεις, ανάλογα με τις απορίες ή τις ιδιαιτερότητες των συμμετεχόντων.

Θέματα που θα συζητηθούν:
* Θηλασμός την πρώτη ώρα
* Σημάδια πείνας
* Επαφή δέρμα με δέρμα
* Επάρκεια γάλακτος
* Στάσεις Θηλασμού
* Διατροφή Μητέρας
* Περιποίηση Στήθους
* Ο ρόλος του μπαμπά στον θηλασμό
* Εξατομικευμένες συμβουλές

Το σεμινάριο απευθύνεται σε εγκύους και στους συντρόφους τους αλλά και σε νέους γονείς με θηλάζοντα βρέφη έως 3 μηνών.

Κόστος: 15 ευρώ (η συμμετοχή του συντρόφου/συζύγου είναι δωρεάν).

Aπαραίτητη η δήλωση συμμετοχής:
https://forms.gle/DbZG9xATibe6z5769

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να στείλετε μήνυμα στο inbox ή email στο kyklosgynaika@gmail.com.

Εισηγήτριες:
Αφροδίτη Κονδύλη, Φαρμακοποιός, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος IBCLC, Certified Attached At The Heart Parent Educator
Σοφία Δούμα, Μαία, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος IBCLC, Εκπαιδευτικός, Certified Perinatal Yoga Instructor

Μαμά και επιστροφή στην εργασία

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:29 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός

Παρασκευή, 13 Μαρτίου 2020, 18:00-20:00

Η επιστροφή της μητέρας στη δουλειά μετά την γέννηση ένος παιδιού φέρνει πάντα πολλές αλλαγές στην ισορροπία της οικογένειας, είναι μια μεταβατική περίοδος και μια πρόκληση για την μητέρα που φροντίζει αλλά και για τα μέλη που δέχονται την φροντίδα αυτή.

Η περίοδος αυτή είναι τις περισσότερες φορές στρεσογόνα, ανεξάρτητα από τον τρόπο που η κάθε οικογένεια έχει αποφασίσει να σιτίζει το/ τα παιδί/α της. Μια θηλάζουσα μητέρα, όμως, πολλές φορές έρχεται αντιμέτωπη και με το ζήτημα της σίτισης του παιδιού της.

Στο σεμινάριο αυτό, θα καταρρίψουμε μύθους, θα βρούμε λύσεις σε προβληματισμούς και θα μοιραστούμε αγωνίες και απορίες.

-Σχετικά με τον θηλασμό (τράπεζα γάλακτος, αντλήσεις κτλ)
-Ποιά είναι τα δικαιώματά μου;
-Τί θα γίνει με τον θηλασμό;
-Πώς θα ηρεμεί/τρώει/κοιμάται το μωρό χωρίς εμένα;
-Πότε θα έχω προσωπικό χρόνο;
-Πώς θα φεύγω από το σπίτι χωρίς να στεναχωριέται;
-Θα τα καταφέρω;
-Πως θα γίνει ομαλή η μετάβαση για το μωρό μου;
-Κάνω μικτή διατροφή πώς μπορώ να συνεχίσω τον θηλασμό;
-Θα επηρεαστεί η σχέση μου με το παιδί μου;

Αυτά και άλλα πολλά θα συζητήσουμε μαζί στις σε αυτή τη συνάντηση.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο kyklosgynaika@gmail.com
Κόστος: 12€/άτομο
Για δηλώσεις συμμετοχής : https://forms.gle/e8JvDCBDk8BkzLLQ9

Εισηγήτριες:
Αφροδίτη Κονδύλη, Φαρμακοποιός, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBCLC, Certified Attached At The Heart Parent Educator, Επίσημη Συνεργάτης Attachment Parenting Hellas

Σοφία Δούμα, Μαία, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBCLC, Eκπαιδευτικός, Certified Birthlight Perinatal Yoga Instructor

Συνάντηση-ομιλία για το Baby Led Weaning με τη Βάνα Καρκάση

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:28 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός

Σάββατο, 14 Μαρτίου 2020, 11:30-13:30

Το Σάββατο 14 Μαρτίου, στις 11:30 το πρωί, η Βάνα Καρκάση http://www.babyledweaning.gr/ θα είναι στον Κύκλο για να μας μιλήσει για την εισαγωγή στερεών τροφών με τη μέθοδο Baby Led Weaning.
Θα μας εξηγήσει πώς ακριβώς γίνεται η γνωριμία του μωρού με τις στερεές τροφές με δική του πρωτοβουλία και με ασφάλεια, χωρίς να αλέθουμε τις τροφές και χωρίς το οικογενειακό φαγητό να γίνεται πεδίο μάχης.
Ήρθε λοιπόν η ώρα που το μωρό σας θα ξεκινήσει τη γνωριμία του με τον κόσμο των άλλων τροφών πέρα από το γάλα....
Η εισαγωγή στερεών τροφών είναι για τους περισσότερους γονείς μια στρεσογόνος διαδικασία, καθώς υπάρχουν πάρα πολλές και συχνά αντικρουόμενες οδηγίες, ενώ οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε δεδομένο πως οι πρώτες τροφές του μωρού μας, και μάλιστα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να είναι αλεσμένες!
Μέσα σε όλη αυτή την πληροφορία και τις οδηγίες, χάνουμε το βασικότερο... Τι λόγο έχει το ίδιο το παιδί στην όλη διαδικασία; Τι λόγο έχει στο φαγητό του; Γιατί να μην είναι συνδαιτυμόνας μας και όχι κάποιος που θα πρέπει με άγχος να ταΐσουμε, ενώ τις περισσότερες φορές δείχνει ξεκάθαρα πως κάτι στην όλη διαδικασία δεν του ταιριάζει και ίσως να του προκαλεί και άγχος.
Όπως γράφει στη σελίδα της http://www.babyledweaning.gr/ η Βάνα Καρκάση, υπάρχει ένας τρόπος γνωριμίας των μωρών με τις στερεές τροφές που είναι "...για γονείς που ονειρεύονται ότι δεν θα κυνηγούν τα παιδιά τους από πίσω με το κουτάλι. Για γονείς που θέλουν τα παιδιά τους συνδαιτυμόνες από την αρχή. Για γονείς που δεν αντέχουν να γίνεται το τραπέζι πεδίο μάχης «για να φάει το παιδί». Για γονείς που θέλουν να αφεθούν μαζί με το μωρό τους στο όμορφο αυτό ταξίδι της μετάβασης στις στερεές τροφές, βλέποντάς το κάθε μέρα να χαίρεται, να εξερευνά, να παίζει και να απολαμβάνει το φαγητό, ενώ ανθίζει και εξελίσσεται ψυχοκινητικά."

Κόστος 10€/άτομο & 15€/ζευγάρι

Κρατήσεις θέσεων: https://forms.gle/8bq9NUMExK2my9aP9

Πληροφορίες: kyklosgynaika@gmail.com

Θέλω να χορέψω μαζί σου, μαμά! (Baby 3-36 μηνών)

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:27 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός

Κυριακή, 15 Μαρτίου 2020, 11:00-13:00

Εργαστήρι χορού "Cycle RE".

Ένα εκπαιδευτικό σεμινάριο - εργαστήριο χορού, μουσικής και συνεργασίας γονιού με παιδί. Μέσα από την κίνηση και τον ρυθμό θέλουμε οι γονείς μαζί με τα παιδιά να ζήσουν μια χορευτική εμπειρία, μέσω της οποίας θα εκφράσουν συναισθήματα, σκέψεις και ανάγκες!

Οι ηλικίες των βρεφών/παιδιών που μπορούν να συμμετέχουν στα σεμινάρια χορού με γονείς, είναι:
3 - 18 μηνών (11:00-12:00)
18 - 36 μηνών (12:00-13:00)

Κόστος συμμετοχής: 15€ (μαμά με 1 παιδί) .

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής:
https://forms.gle/rjS6W5JwNJgu5vS87

Υπεύθυνες εργαστηρίου:
Ελίνα Τσίμπρου, ομάδα σύγχρονου χορού Cycle RE, χορεύτρια, χορογράφος, καθηγήτρια χορού, τηλ.: 6948786817
Ράνια Παπαϊωάννου, ομάδα σύγχρονου χορού Cycle RE, χορεύτρια, χορογράφος, καθηγήτρια χορού

Όλα όσα θέλω να ξέρω για τον τοκετό μου

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:24 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός

Τετάρτη, 18 Μαρτίου 2020, 10:30-12:30

Μία συνάντηση για να μοιραστούμε την αγωνία, τη χαρά, την προσμονή και τους φόβους που κρύβει η αναμονή του τοκετού.

Ένα μοίρασμα με σκοπό την πληροφόρηση και την ενδυνάμωση των νέων γονιών για τον τοκετό.
Πώς ξεκινά ο τοκετός; Πώς θα το καταλάβω; Πότε πηγαίνω στο μαιευτήριο ή καλώ την ομάδα υποστήριξής μου στο σπίτι; Ποιά είναι τα στάδια του τοκετού και τι συμβαίνει σε καθένα από αυτά;
Πώς υποδέχομαι το μωρό μου; (Πρώτη ώρα μετά τον τοκετό)
Τί είναι το πλάνο τοκετού; (Ενημερώνομαι και φτιάχνω το δικό μου πλάνο)
Τί μπορώ να κάνω κατά τη διάρκεια του τοκετού για να ανακουφιστώ από τον πόνο και να βοηθήσω στην εξέλιξή του; Πώς μπορεί να με βοηθήσει ο σύντροφός μου; (Στάσεις, κινήσεις, τεχνικές, αναπνοές, χαλάρωση και οραματισμός, βασισμένες στη μέθοδο Birthlight™)

Η προετοιμασία του ζευγαριού είναι ο πιο άμεσος τρόπος να ενδυναμωθεί και να νιώσει σιγουριά για τον νέο ρόλο που αναλαμβάνει.
Η συνάντηση βασίζεται στην αντικειμενική πληροφόρηση πάνω στον τοκετό με σεβασμό στις επιλογές της γυναίκας και του συντρόφου της, σε βιωματικές ασκήσεις που ενισχύουν το δέσιμο του ζευγαριού με το μωρό τους και την προετοιμασία για τον τοκετό και τον ερχομό του νέου μέλους.

Κόστος συμμετοχής 15€ (η συμμετοχή του συντρόφου/συζύγου είναι δωρεάν)

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής:
https://forms.gle/eCfegtWabDh4soMW7

Για περαιτέρω πληροφορίες
email: kyklosgynaika@gmail.com

Εισηγήτρια: Δούμα Σοφία, Μαία, Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC, Εκπαιδευτικός, Certified Birthlight™ Perinatal Yoga Instructor

Gentle Weaning Workshop - "Αποθηλασμός με αγάπη"

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:23 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός

Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2020, 17:00-20:00

Ο αποθηλασμός είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές θηλάζουσες μητέρες. Ο φυσικός αποθηλασμός είναι πάντα η πρώτη επιλογή, τι γίνεται όμως οταν αυτό δεν είναι πάντα εφικτό; Όταν η ισορροπία της δυάδας διαταράσσεται; Πώς μπορούμε να εξασφαλίσουμε έναν ήπιο και ήρεμο αποθηλασμό για μητέρα και παιδί;

Στόχος αυτού του εργαστηρίου είναι η σωστή ενημέρωση και υποστήριξη της μητέρας και των γονέων, για μια όμορφη και ήπια μετάβαση στα νέα δεδομένα της σχέσης, για τη διατήρηση ενός ασφαλούς συναισθηματικού δεσμού και την αποφυγή κακοποιητικών ή τραυματικών εμπειριών.

Τι είναι ο φυσικός αποθηλασμός;
Ήπιος καθοδηγούμενος αποθηλασμός, γίνεται;
Τρόποι σύνδεσης με το παιδί μου πέρα από την ώρα του θηλασμού.
Επικοινωνία των δικών μου αναγκών - πόσο με φροντίζω;
Τι είναι το agitation;
Αποθηλασμός ή όρια με αγάπη;
Μεταβατικά αντικείμενα - είναι πάντα απαράιτητα;
Το παιδί μου δεν κοιμάται χωρίς στήθος.
Πως επικοινωνώ αυτή τη μετάβαση στο παιδί μου;
Σημάδια ετοιμότητας του παιδιού.
Attachment parenting και αποθηλασμός.

Διάρκεια εργαστηρίου: 3 ώρες
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 9

Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
kyklosgynaika@gmail.com

Εισηγήτρια:
Αφροδίτη Κονδύλη, Φαρμακοποιός, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBCLC, Certified Attached at the Heart Parent Educator , Επίσημη συνεργάτης Attachment Parenting Hellas

Μουσικοκινητική για παιδιά 3-5 ετών!

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:22 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός

Σάββατο, 21 Μαρτίου 2020, 10:00-11:00

Εργαστήριο Μουσικοκινητικής για παιδιά 2-5 ετων.
Τα παιδιά πειραματίζονται μέσα από την κίνηση, τον ρυθμό, την μουσική και το παιχνίδι!

Κόστος: 10€ (γονιός με παιδί)
Δηλώσεις συμμετοχής: https://forms.gle/wi8APYMpoaeKyJWY9

Υπεύθυνη εργαστηρίου: Ελίνα Τσίμπρου, ομάδα σύγχρονου χορού Cycle RE, χορεύτρια, χορογράφος, καθηγήτρια χορού, τηλ.: 6948786817

Πρώτες Βοήθειες για βρέφη και νήπια

αναρτήθηκε στις 4 Μαρ 2020, 2:21 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός

Σάββατο, 21 Μαρτίου 2020, 11:30-13:30

Μία συνάντηση στην οποία θα παρουσιαστούν βασικές γνώσεις πρώτων βοηθειών για τα συχνότερα περιστατικά που απασχολούν τους γονείς και τους φροντιστές βρεφών και μικρών παιδιών.
Μερικά από τα θέματα που θα παρουσιαστούν είναι:
- Περιποίηση τραύματος και αιμορραγίας
- Χτυπήματα στο κεφάλι, μόλωπες
- Ρινορραγία
- Πνιγμονή
- Εγκαύματα
- Πνιγμός
- Πυρετός
και θα απαντηθούν οι ερωτήσεις σας.
Η συνάντηση αφορά σε γονείς και φροντιστές που θέλουν να αισθάνονται σίγουροι πως μπορούν να αντιμετωπίσουν σωστά και έγκαιρα κάποιο επείγον περιστατικό που μπορεί να συμβεί στο βρέφος-μικρό παιδί, σύμφωνα με τα τελευταία παγκόσμια πρωτόκολλα πρώτων βοηθειών.

Κόστος: 15€/άτομο, 25€/ζευγάρι.

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής: https://forms.gle/q38bHT3akKEHHuiq8

Για πληροφορίες: kyklosgynaika@gmail.com

Εισηγήτρια: Σοφία Δούμα, Μαία, Εκπαιδευτικός, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος IBCLC, Certified Birthlight™ Perinatal Yoga Instructor

Pilates Mat

αναρτήθηκε στις 29 Ιαν 2020, 1:29 π.μ. από το χρήστη Κύκλος Γυναίκα Μητρότητα Θηλασμός   [ ενημερώθηκε 4 Μαρ 2020, 2:37 π.μ. ]

Κάθε Δευτέρα 19:30-20:30 & 21:00-22:00
Τρίτη 10:30-11:30 & 11:30-12:30
Τετάρτη 19:30-20:30
Πέμπτη 10:00-11:00 & 21:00-22:00
Παρασκευή 12:30-13:30

Μπείτε στον “Κύκλο”, γνωρίστε τον κόσμο του Pilates και κερδίστε έναν σύμμαχο ζωής.

Το Pilates είναι μία από τις ελάχιστες τεχνικές εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος που χρησιμοποιεί το μυαλό για τον έλεγχο των μυών του σώματος. Δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος με κύριο στόχο την διατήρηση μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης που είναι το κλειδί για μια υγιή φυσική κατάσταση.

Μαθαίνουμε να “ακούμε” το σώμα μας μέσω ελεγχόμενων κινήσεων που διεξάγονται με ρευστό και ισορροπημένο τρόπο. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα στην καθημερινότητά μας αφού βελτιώνουμε την αντοχή, την κινητικότητα, την ευελιξία και τον συντονισμό του σώματός μας αποκτώντας σωματική και πνευματική ισορροπία, συνθήκες που μας βοηθούν να ανταπεξέλθουμε στον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Η τεχνική Pilates δεν προορίζεται για την αντικατάσταση οποιασδήποτε άλλης δραστηριότητας έχουμε επιλέξει, αλλά για τη συμπλήρωσή της, δυναμώνοντας το σώμα μας εκ των έσω.

«Είμαστε τόσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη».
Joseph Hubertus Pilates (1880-1967)

Τα μαθήματα διδάσκονται από την Άννα Πλουμίδου, Pilates instructor, τηλ.: 6977972914.

Δηλώσεις συμμετοχής: kyklosgynaika@gmail.com & 6977972914, Άννα.

1-10 of 14